KESEHATAN TUBUH

Assalamu alaikum warahmatullah wabarokatuh


Tubuh kita bisa diibaratkan sebagai sebuah
pabrik yang besar, didalamnya bekerja berbagai macam proses
Produksi. Masing-masing fungsi tubuh membentuk sebuah sistem yang saling terkait dengan yang
lainnya. Maha Besar Allah yang telah
menciptakan manusia dengan sedemikian sempurna. Sebagai hambanya tentu kita
patut terus mensyukuri atas segala karunia, dan nikmatNYA.

Wujud dari rasa syukur atas segala nikmat Tuhan
bisa kita manivestasikan pada keseriusan kita untuk menjaga kesehatan. Karena
dunia ini memang diciptakan dengan berpasang-pasangan, ada sehat ada sakit, dst
maka tentu saja tantangan paling besar bagi manusia adalah bagaimana mampu
semaksimal mungkin untuk menghindari segala penyakit. Penyakit tentu akan
membuat sistem dalam tubuh kita menjadi tidak setimbang dan pada giliranya
kita akan mengalami sakit.

Ketidakseimbangan sedikit saja akan banyak
berdampak pada kenyamanan hidup kita, contoh, jika
kita kesulitan buang angin (kentut) saja, maka kita akan berurusan dengan
perlakuan medis yang terkadang membutuhkan operasi dengan biaya puluhan juta
rupiah, kita tidak bisa tidur, tidak bisa bekerja, dll.

Untuk menata diri kita agar mempunyai
pola hidup yang
mengarusutamakan kesehatan, maka kita harus disiplin dalam melakukan
pencegahan-pencegahan sedini mungkin terhadap segala macam resiko. Salah satu
kiatnya adalah mengatur gaya hidup dan pola makan kita sehari-hari. Mengingat
masing-masing organ dalam tubuh kita mempunyai fungsi yang khusus (proses kimia,
fisika, biologis, dll) maka amatlah penting untuk mengetahui bagaimana dan
kapan proses-proses penting dalam tubuh kita.

Untuk melayani proses yang terjadi dalam tubuh
kita dengan menyediakan energi yang cukup perlu untuk mendapat perhatian,
sehingga dalam tubuh tidak terjadi minus suplai energi. Apabila terjadi minus
maka akan terjadi disfungsi pada organ-organ kita.

Salah satu langkah yang bisa kita lakukan yaitu
dengan mengatur pola makan dan menentukan waktunya yang tepat.
Tubuh kita melakukan metabolisme dan eksresi dengan melakukan penyerapan dan
pembuangan zat-zat yang tidak berguna lagi bagi tubuh. Proses dalam tubuh kita
bisa dibagi menjadi beberapa fase, yaitu:

• Pada pukul 21.00-23.00:
  adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian
  sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya
  dilalui dengan suasana yang tenang dan tidak memerlukan kalori/energi yang
  banyak, akan lebih bagus dalam kondisi tidur.
  
• Pada pukul 23.00-01.00:
  saat proses de-toxin terjadi di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi
  tidur pulas.
  
• Pada pukul 01.00-03.00:
  proses de-toxin terjadi di bagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi
  tidur.
  
• Pada pukul 03.00-05.00:
  proses de-toxin terjadi di bagian paru-paru. Karenanya maka akan terjadi batuk
  yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses
  pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan,.
  
• Pada pukul 05.00-07.00:
  terjadinya proses de-toxin di bagian usus besar, sehingga kita harus buang air
  di kamar kecil.
  
• Pada pukul 07.00-09.00:
  waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, sehingga tubuh kita membutuhkan
  asupan berupa
  makanan sehingga kita harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya
  makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik
  bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.
  

Karena jadwal proses yang terjadi dalam tubuh
kita sedemikian rupa maka ada beberapa hal yang harus menjadi konsen kita,
tentunya apabila kita masih menghargai kesehatan
tubuh kita, hal itu antara lain:

• Jangan biasakan untuk tidur terlalu
  malam (suka begadang) dan bangun terlalu siang karena
  hal ini akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna dalam tubuh
  kita. Disamping itu proses-proses tersebut semuanya membutuhkan energi (kalori),
  dan apabila jumlahnya kurang karena saat itu kita masih dalam kondisi aktif maka
  akan terjadi korups energi dalam tubuh.
  
• Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu
  kondusif bagi sumsum tulang belakang kita untuk memproduksi darah. Seperti kita
  ketahui bersama betapai vitalnya darah bagi tubuh kita, dan kita tentu ada yang
  mengalami kurang darah dan dianjurkan dokter banyak istirahat, sebenarnya proses
  inilah yang berlangsung.
  
• Biasakanlah untuk makan secara teratur
  di pagi hari, Bagi mereka yang tidak biasa makan pagi harap
  segera merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi
  hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Apa jadinya ketika tubuh
  membutuhkan asupan, ternyata tidak mendapatkanya, proses biologis, kimia, fisika
  terus berlangsung, maka organ kita yang akan mengalami korups dan
  aus.
  

Beberapa Sakit yang banyak dialami manusia
seperti maag, typhus, liver, dst bisa jadi berawal dari sini. (Sha 5 W)